（2012年10月2日，周二，夜晚；林荫下的街道）
入秋之后，天色一黑，凉意顿起。
林荫下的街道树影参差，行人寥寥，主干道上的车辆却川流不息，灯光衔接汇成一道长河。
秋山空疲惫地走在街上。
由于明天研究所要进行大规模的设备检修和更新，他们一干研究人员不得不加班到深夜，整理设备和数据资料，并妥善安置好实验动物。
不过，一想到接下来的几天除了教学任务基本上不用工作，他的心情就格外好。
传统上，日本研究所的学生和博士后都很努力。
虽然没有明文规定到实验室的时间，但是从周一到周日，每天从早上九点到晚上十二点基本都是有人的。
教授们也一样是很拼的，秋山空经常能够在凌晨二三点受到来自其他教授的回信。
然而，他对这种风气却不是十分赞同。
拼搏精神固然值得鼓励，但是自然规律不会因为个人的意志而改变，充足的休息对于大脑而言至关重要。
大脑的重量仅有1.36千克左右，约为平均成人体重的2%，却占用了人体消耗能量的20%到25%。
大脑在其生理过程中会产生大量垃圾蛋白和其他生物废物，每天需要清除约7克垃圾蛋白，并用全新的蛋白替换。
大脑清除废物的系统被名为【胶质淋巴系统】，涉及到一种被称为【星形胶质细胞】的支持细胞。
【星形胶质细胞】可以为复杂的神经元网络提供各种功能，并帮助信号在大脑内传导，其延展部分【星形胶质细胞终足】会缠覆在大脑和脊髓中的血管周围，就像两个一粗一细套在一起的管子。
脑脊液首先进入动脉周围的间隙，通过毛细血管和小静脉周围的间隙离开大脑并带走废物，废液最终进入正常的淋巴系统，和来自其他器官的废液一起被肾脏或肝脏处理掉。
在睡眠时，脑细胞之间的空隙会扩大，从而增加了胶质淋巴系统中液体的流量，有助于脑脊液更高效地清除大脑内的废物。
由于【胶质淋巴系统】在睡眠时清理废物的效率高于在清醒时，神经疾病患者的睡眠障碍会进一步使病情恶化。
相应的，正常人在缺乏睡眠后会也出现类似的症状，如注意力下降、记忆力减弱、疲劳、易怒、情绪波动大等。
与此同时，来自心理学研究人员的对照试验表明，在学习期间穿插睡眠可以有效提升长期记忆能力。
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